L’uomo con gli stivali di gomma che arrivò prima dei migliori runners Corro da meno di un anno.Prima di riuscirci davvero, ho accumulato tentativi falliti: troppa fatica, troppe persone sempre più veloci, più costanti, più brave di me. Per questo la storia di Cliff Young mi ha colpita al cuore. 1983 – Sydney, Australia. Parcheggio […]
L’uomo con gli stivali di gomma che arrivò prima dei migliori runners Leggi tutto »
La verità sulla stanchezza: perché il tuo cervello ti mente durante la corsa Immagina il tuo cervello come un controllore di volo in una torre di controllo super affollata. Ha davanti a sé decine di schermi, ognuno con dati vitali: battito cardiaco, temperatura corporea, livello di ossigeno. Il suo compito? Tenere tutto sotto controllo e
La verità sulla stanchezza: perché il tuo cervello ti mente durante la corsa. Leggi tutto »
Chi mangia cibi croccanti è più snello? Sì. Per uno studio pubblicato sul Journal Of Clinical Nutrition, è stato chiesto a un gruppo di 50 persone di consumare pasti morbidi oppure moderatamente impegnativi da masticare. I primi includevano purè di patate, bocconcini di pesce e bevande allo yogurt. I secondi, riso, insalata, petto di pollo
Chi mangia cibi croccanti è più snello? Leggi tutto »