Dopo anni di studio e formazione internazionale, ho fondato NutriSport Lab, dove aiuto atleti, sportivi e non sportivi a:
* Migliorare performance e recupero
* Ritrovare benessere e salute anche in presenza di condizioni cliniche
* Creare abitudini e stili di vita sostenibili
Lo faccio attraverso percorsi personalizzati e supporto quotidiano, perché credo che il cambiamento vero nasca dalle piccole azioni ripetute nel tempo.
Sport, scienza e crescita personale: questa è la mia missione, dentro e fuori dallo studio.
Da sempre lo sport è la mia scuola di vita. Lo è anche nella formazione complementare che mi ha portato ad aggiungere alla già ampia formazione, anche il Diploma di III livello CONI da allenatrice.
Ma in generale, lo sport mi ha insegnato che ogni traguardo nasce da piccoli passi quotidiani, costanza e voglia di migliorarsi sempre, anche solo dell’1% al giorno.
Oggi porto questa filosofia nel mio lavoro come nutrizionista specializzata in performance e benessere psicofisico, unendo scienza, esperienza e passione per la crescita personale.
La mia visione è creare una comunità consapevole in cui ogni persona possa comprendere l’importanza di una sana alimentazione e stile di vita per il raggiungimento dei propri obiettivi.
Sono stata riconosciuta per il mio lavoro con premi nel campo della nutrizione sportiva e ho partecipato a conferenze internazionali come relatrice.
COACHING 360°
COACHING 360°
Percorso di autonomia, adattamento e performance personale:
Percorso premium su candidatura
Durata: 20 settimane
Non hai bisogno di fare di più.
Hai bisogno di fare meglio, nel modo giusto per te.
Il Coaching 360° è un percorso di 20 settimane pensato per persone e sportivi molto impegnati che vogliono uscire dal caos, smettere di ricominciare da zero e costruire un sistema personale che funzioni anche quando la vita cambia.
Non è un percorso per “motivarti”.
È un percorso per renderti autonomo/a.
🔍 Se ti riconosci in queste situazioni:
– Sai cosa dovresti fare, ma fai fatica a essere costante
– Vivi a periodi “tutto o niente”
– Ogni cambio di lavoro, stress o imprevisto manda in crisi il tuo equilibrio
– Hai già provato diete, programmi, percorsi… ma poi tutto si sgonfia
– Sei stanco/a di reggere tutto da solo/a
– Il problema non è la forza di volontà.
– Sei stato già seguito da molti professionisti ma ad un certo punto non ha funzionato più.
– Il problema è la mancanza di una struttura che regga nella vita reale.
🔍 Cosa fa davvero questo percorso:
Il Coaching 360° non serve a renderti dipendente da me.
Serve a insegnarti come funzionare, così da poterti riadattare in qualsiasi fase della tua vita.
Alla fine del percorso sarai una persona:
– più consapevole di sé
– capace di leggere ciò che ti fa performare meglio
– in grado di fare scelte coerenti anche sotto stress
– autonoma nell’organizzare corpo, energia e abitudini
– capace di ricostruirsi quando qualcosa cambia, senza tornare nel caos
Questo è il vero risultato.
Ed è quello che resta.
❓COME FUNZIONA IL COACHING 360°?
Il percorso si sviluppa attraverso 4 fasi evolutive, non rigide, ma guidate.
1. Uscita dal caos
Riduciamo il rumore, abbassiamo il carico mentale e smettiamo di peggiorare la situazione. “Tanto” non è la soluzione.
Qui non si ottimizza: si fa ordine.
2. Costruzione del tuo sistema personale
Impari a capire come funzioni davvero:
energia, alimentazione, allenamento, recupero, stress, vita quotidiana.
Non esiste il metodo giusto. Esiste il tuo.
3. Adattamento alla vita reale
Usi il sistema quando la vita cambia.
Smetti di mollare tutto quando qualcosa salta.
Impari a rientrare senza sensi di colpa.
4. Autonomia guidata
Ti accompagno a diventare indipendente.
Prendi decisioni consapevoli e sai cosa fare anche senza di me.
📈 STRUTTURA PRATICA DEL PERCORSO
Durata: 20 settimane.
4 call / visite strategiche di allineamento e revisione.
Check settimanale guidato via WhatsApp.
Reperibilità giornaliera: presenza costante, non invasiva.
Percorso completamente personalizzato: nutrizione, valutazione e monitoraggio del sonno, allenamenti e mobilità, esercizi e postura, organizzazione del tempo e della settimana, miglioramento degli spazi in cui vivi.
Focus su autonomia, adattamento e continuità.
Non segui un protocollo.
Costruiamo il tuo.
✅ QUESTO PERCORSO E’ PER TE SE
vuoi cambiare davvero, non solo iniziare bene
sei disposto/a a impegnarti nel tempo
vuoi una guida costante, non soluzioni rapide
vuoi smettere di fare tutto da solo/a
sei pronto/a a costruire ordine, non perfezione
🚫 NON E’ PER TE SE:
cerchi una dieta o una scheda da seguire
vuoi risultati immediati senza creare abitudini
non sei disposto/a a metterti in gioco
cerchi qualcuno che ti dica solo cosa fare
hai patologie oncologiche (per cui è necessario un altro tipo di supporto)
⚠️ Una cosa importante prima di candidarti
Qui non si tratta di essere perfetti.
Si tratta di non essere più soli nel processo.
Se senti che è arrivato il momento di fare sul serio
— non in modo estremo, ma in modo continuo —
allora questo percorso può fare per te.
👉 Candidati per il Coaching 360° :clicca qui e prenota la tua call preliminare
Nota finale (che pochi dicono)
Il mio obiettivo non è tenerti con me.
È renderti capace di andare avanti anche senza di me.
Se questo è ciò che stai cercando, allora siamo allineati.
E SE NON FOSSI PRONTI PER IL COACHING 360°?
Non tutte le persone sono nello stesso momento del loro percorso.
Il Coaching 360° è pensato per chi è pronto/a a lavorare in modo profondo e continuativo.
Se senti che non è ancora il momento giusto, ma vuoi comunque iniziare a prenderti cura di te in modo guidato, esistono due percorsi più essenziali.
NUTRIZIONE SMART:
Percorso essenziale di nutrizione guidata.
Durata 10 settimane
Costo 185€
Per chi è:
Per chi vuole iniziare a migliorare l’alimentazione con una guida professionale, ma non è ancora pronto/a per un percorso di cambiamento profondo.
Cosa fa:
lavora sull’alimentazione
introduce ordine di base
fornisce un supporto leggero e strutturato
Cosa NON fa:
non lavora sull’autonomia completa
non gestisce stress, mindset e adattamento alla vita
non previene i ritorni al caos
👉 È un primo passo, non una trasformazione.
BODY 4 PERFORMANCE
Percorso nutrizione + allenamento
Durata 10 settimane
Costo 310€
Per chi è:
Per chi vuole lavorare su nutrizione e allenamento in modo più completo, ma non sente ancora il bisogno di una guida continua sullo stile di vita.
Cosa fa:
integra alimentazione e allenamento
aiuta a creare una routine di base
Cosa NON fa:
non costruisce autonomia decisionale
non lavora in profondità su stress e adattamento
non è pensato per gestire fasi di vita complesse
👉 È un percorso strutturato ma limitato.